Jouw ademhaling beïnvloedt je fysieke, mentale én emotionele welzijn.
Ademen doen we 24 uur per dag, meestal zonder erbij stil te staan. Tijdens een ademcirkel neem je bewust de tijd om je adem te voelen, te volgen en ruimte te geven aan wat er in jou leeft.
Met de Bewust Verbonden Ademhaling nodig je je lichaam uit om spanning los te laten en kunnen onverwerkte gevoelens, herinneringen en oude patronen in beweging komen. Zo ontstaat er meer ruimte, ontspanning en een diepere verbinding met jezelf.
Deze sessie is een uitnodiging om te vertragen, naar binnen te keren en opnieuw contact te maken met jezelf en je lichaam. Veel deelnemers ervaren na afloop meer rust, helderheid en een gevoel van stevigheid van binnenuit.
De effecten van een ademcirkel werken vaak nog door in de dagen erna.
Tijdens een ademcirkel ademt ieder voor zijn eigen proces, terwijl je ook de kracht van de groep ervaart. In de aanwezigheid van anderen die met je mee ademen, ontstaat vaak herkenning, veiligheid en verbinding.
Mijn ademcirkels zijn kleinschalig, met maximaal 5 deelnemers, zodat er voldoende ruimte en aandacht is voor jouw persoonlijke proces en ik je kan begeleiden in de techniek.
Of je nu nieuwsgierig bent naar de kracht van de adem of al vaker een ademcirkel hebt ervaren: je bent van harte welkom.
Datum: Zondag 19 april (vol)
Zondag 14 Juni
Tijd: van 10:00 tot 12:00
Inloop vanaf 9:45
Locatie: Praktijk Panakeia
Renzo Pianolijn 9
Zoetermeer
Kosten: €50
Geef je op via contact