Ontdek de Kracht van Adem en Koude: Adem en IJsbadworkshop

Ben je klaar om een diepere verbinding met je lichaam te voelen en je grenzen te verkennen? 
Om fysieke en mentale spanning los te laten en je innerlijke groei te stimuleren? 
Om volledig in het moment te zijn en een diepe staat van zelfbewustzijn te bereiken?
Om hernieuwde energie te ervaren en een diepere band met jezelf te creëren?

Doe dan mee aan onze unieke Adem- en IJsbadworkshop en ontdek de kracht van ademhaling en koude-exposure en word je (weer) bewust van je lichaam.

Deze workshop is gebaseerd op deze 3 pijlers; Ademhaling, koude-exposure en lichaamsbewustzijn.

Ademhaling: Leer hoe je door middel van bewuste ademhaling je lichaam en geest kunt kalmeren en versterken. Laat je begeleiden in ademhalingsoefeningen die je helpen om stress te verminderen en je energieniveau te verhogen.
De ideale voorbereiding voor de blootstelling aan kou

Koude-exposure: Ervaar het verkwikkende en helende effect van het ijsbad. Leer hoe je je lichaam kunt voorbereiden en optimaal kunt profiteren van de koude

 Lichaamsbewustzijn: Deze workshop draait om het herstellen van de verbinding met je lichaam. Door ademhaling en koude-exposure leer je luisteren naar je lichaam en je innerlijke kracht te ontdekken. We besteden aandacht aan mindfulness en lichaamsbewustzijn, zodat je de signalen van je lichaam beter kunt begrijpen en erop kunt reageren.